Inte dyrt att vara fysiskt aktiv

Fysiskt aktiv

Det behöver inte vara dyrt att vara fysiskt aktiv

Att det är viktigt för din hälsa att du tränar och rör på dig vet du säkert sedan tidigare. Din kropp är gjord för fysisk aktivitet, och mår även som bäst när den får det. Du känner kanske själv igen dig i att du mår bättre, är gladare och har mer energi efter ett träningspass. Det är ingen slump, efter träning sänder din kropp faktiskt ut ämnen som gör att du mår bättre.

Tyvärr är det fler och fler som låter bli att träna. Tidsbrist och att det är för dyrt med gymkort är några av de vanligaste anledningarna. Dock behöver det inte vara dyrt att träna och hålla dig fysisk aktiv, det finns mycket du kan göra utan att köpa dyra gymkort eller dyr utrustning.

En löptur eller promenad i naturen gör susen
Det kanske första och enklaste du kan göra för att hålla dig i form är att gå ut och springa eller promenera. Det kan vara allt ifrån en rask promenad till en ordentlig långdistanslöprunda.

Att du faktiskt går ut och rör dig är det viktigaste, och en rask promenad kan räcka gott och väl för att få upp din puls. Utöver den faktiska träning och förbränning du får då, är den friska luften också väldigt bra för kroppen.

Detta är ett perfekt sätt för dig att få in fysisk aktivitet i din vardag utan att spendera en förmögenhet. Det enda du behöver är ett par löpar- eller promenadskor samt passande kläder efter väder, så är du redo.

Kroppen är ditt bästa träningsredskap – använd den

Visst kan vikter och olika maskiner vara bra att träna med, men faktum är att din egna kropp räcker gott och väl. Det finns massvis av olika övningar och aktiviteter du kan göra hemma för att hålla dig aktiv och ge din kropp den träning den behöver, utan några dyra gymredskap.

Här ger vi dig lite tips på övningar du kan göra hemma med din egen kropp som motvikt.

  • Armhävningar: Vanliga armhävningar är en väldigt bra övning som aktiverar en stor del av din överkropp. När du gör en armhävning aktiveras dina bröstmuskler, armmuskler, magmuskler samt över ryggmuskler.
  • Situps: En bra övning för att träna magmuskler är situps. Då ligger du ner på rygg med böjda ben, och lyfter överkroppen mot dina knän. En jättebra övning för magen, och om du vill kan du även vrida överkroppen för att aktivera musklerna på sidan mer.
  • Burpees: En övning som verkligen tränar hela kroppen samtidigt som den höjer din puls är burpees. Här kombinerar du ett upphopp och armhävning, vilket tränar både din över- och underkropp.

Detta är bara några förslag, det finns massvis av olika övningar som du kan testa på. Det viktiga är att du hittar bra övningar som du tycker om. Tycker du inte om övningarna är risken stor att du tröttnar och slutar att träna.

Om du ändå vill ha gymutrustning

Det går som sagt väldigt bra att träna utan någon som helst gymutrustning, och börjar du precis träna är det nog att rekommendera. När du har kommit in i träningen kanske du vill utöka med mer specifika övningar som det krävs gymutrustning för.

Med rätt utrustning kan du nämligen isolera och träna specifika muskler, samtidigt som du kan optimera träningen till det du vill uppnå.

Gymutrustning är som sagt dyrt, men det finns ställen där du kan låna pengar med låg ränta om du behöver.

Hälsofördelar med CBD-olja

CBD-olja

Från plantor i cannabis-släktet kan många olika ämnen, så kallade cannabinoider utvinnas. Två av de mest välkända sådana är cannabidiol (CBD) och tetrohydrocannabinol (THC). THC har hallucinogena effekter och är det ämne som är verksamt i olika droger utvunna ur cannabis, som till exempel marijuana och hasch. Det är reglerat av narkotikalagstiftningen och är förbjudet i Sverige. Något som däremot inte är förbjudet och heller inte är farligt, utan snarare kan medföra många goda fördelar, är CBD. I Sverige får det inte säljas men det är lätt att få tag i utomlands. Många svenskar har redan upptäckt de många fördelarna som regelbundet intag av cannabisolja kan medföra.

Vad gör CBD-olja nyttigt?

I kroppen finns naturligt förekommande cannabinoider, så kallade endocannabinoider. De verkar som hormoner och reglerar en mängd olika system, till exempel leder och hjärta. Cannabinoider som CBD kan verka som agonister för endocannabionide. En agonist är ett ämne som inte är kemiskt identiskt men ändå ger samma reaktion i kroppen. Det innebär att när man intar CBD-olja kommer kroppen reagera på den på samma sätt som om de naturliga cannabinoiderna hade frisatts i kroppen, och man kommer få många av de positiva reaktioner som endoannabinoider ger i kroppen.

Vad ger det för reaktioner?

Endocannabionoider är verksamma i en mängd vitt skilda processer. Dessa rör bland annat sömn, hunger, smärta, immunförsvar, kroppens hormonsystem, och det homeostatiska systemet som reglerar kroppens allmänna balans. Det är lätt att föreställa sig de allmänt förbättrade hälsoeffekterna om dessa olika funktioner kommer i större balans och fungerar bättre.

En tydlig positiv effekt CBD ger i kroppen är lindringen av smärta och ångest. För att orsaka dessa känslor är bland annat endocannabinoider inblandade. Förenklat kan man säga att dessa känslor delvis orsakas av att det endocannabionoida systemet är i obalans. Genom att tillföra CBD försätter man systemet i större balans. Då kommer de obehagliga symtomen att minska. CBD har därför blivit populär att använda som smärtlindring och som hjälpmedel vid till exempel kronisk smärta. Det är också vanligt att använda CBD för att behandla sjuka hundar och andra djur.

Oljan kan också ha en god inverkan på hjärt-kärl-systemet. Den får blodådrorna att slappna av och vidga sig (liknar effekten som det betydligt farligare läkemedlet nitroglycerin ger), vilket sänker blodtrycket och får hjärtat att slappna av. Det här hjälper främst de som lider av kardiovaskulära sjukdomar. Patienter som lider av en hög risk för hjärtinfarkt kan minska risken med hjälp av oljan. Det är ett komplement till det mer riskfyllda intaget av stora mängder betablockerare.

CBD kan också ge goda inverkningar på kroppens allmäntillstånd. Man minskar risken för många olika sjukdomar som till exempel problem med skelettet och Parkinsons sjukdom. Cancerpatienter under kemoterapi kan märka av en minskning av biverkningarna och de med migrän kan bli fria från den. Många användare vittnar om ett allmänt bättre mående och minskat behov av olika mediciner.

Bör jag använda det?

Ett kort svar är ja. Det talas ibland om CBD-oljas biverkningar, men dessa är något man märker av relativt snabbt, och får man för stora problem med det är det inte värre än att låta bli att fortsätta bruket. De mycket goda effekter CBD-olja medför bör ändå överväga de små eventuella riskerna, och man förlorar inget på att prova. Det finns trots allt en anledning till att mängder andra personer redan använder oljan dagligen.

Träna hemma – enkelt och billigt

Träna hemma

Saknar du möjligheten att gå till gymmet eller vill du kanske helst undvika att gå dit så här i coronatider? Man måste inte ha ett gym för att kunna träna, det går utmärkt att få till träningen på hemmaplan på ett billigt och enkelt sätt.

Träna hemma

Oavsett om du tränar muskler, kondition eller en blandning av båda, kan du skapa ditt egna träningscenter inom hemmets fyra väggar. Det måste varken vara dyrt, stökigt eller svårt att få behovet av träning tillfredsställt på hemmaplan. Antingen kan du använda dig av saker du redan har hemma eller köpa några tillbehör som kan hjälpa dig.

Ett förslag på budgetalternativ kan vara:

  • Använd en trappa i hemmet för att få upp konditionen.
  • Lyft flaskor fyllda med vatten som styrketräning.
  • Gå eller jogga utomhus.

Genom att ta hjälp av saker du redan har hemma kan du skapa dig ett praktiskt och billigt hemmagym. Det som kostar dig är enbart elförbrukningen och om du vill veta exakt vad ditt träningspass kostar kan du ta reda på elpriset för 1 kWh för att räkna ut hur mycket el du gör av med under träningspasset.

Ett förslag på ett dyrare alternativ kan vara:

  • Köp en yogamatta, hantlar och gummisnöre för att kunna skapa en mångsidig träning i hemmet.
  • Köp en motionscykel eller löpband för att träna motionen i ur och skur.

Anpassa träningen efter dig

Alla är olika och tränar efter egen förmåga. Ska man träna i sitt eget hem finns det dock fler saker att ta hänsyn till, som budget och plats. Är du mån om att ta hand om dig och din kropp bör du försöka prioritera ett hemmagym utefter dina egna möjligheter. Vill du helst slippa att träna i ditt egna hem finns det elljusspår och utegym i många kommuner som du kan använda istället.

2 sätt att hålla igång trots coronaviruset

Träna hemma coronavirus

Ibland kan det kännas som att hela livet står på paus, med tanke på coronaviruset som sätter käppar i hjulen för många. Ingenting tycks vara som förut, man tappar rutinerna, isoleras och tappar kanske lusten till både det ena och det andra. Men en lösning kan vara att trots coronaviruset försöka hålla igång och röra på kroppen. För det är ju en allmänt accepterad sanning att motion gör gott både för kropp, själ och hjärna. Så, hur kan man hålla igång trots covid-19?

Spring i naturen

Många har upptäckt naturens charm i och med coronavirusets framfart, och nog är den vacker. Inte minst när den står i höstskrud med färgsprakande löv och luften börjar kännas krispig om morgnarna. Varför inte ge dig ut på en liten springtur för att få ett avbrott i karantänen? När du blir trött kan du sätta dig på en stubbe och kolla in olika mobilcasinon för att, om du har tur, vinna en slant.

Hemmayoga

Yoga har många hälsofördelar. Bland annat sätter det igång blodcirkulationen, stretchar musklerna, gör lederna rörligare och väcker kroppen till liv. Men utöver det ger den även mentala fördelar eftersom kropp och sinne trots allt är sammankopplade. Om man startar dagen med ett yogapass känns det för många lättare att fokusera under dagen. Eller så kan man i stället välja att köra ett lugnare yogapass på kvällen, för att få bättre sömnkvalitet.

Det finns flera videos på exempelvis Youtube där erfarna yogainstruktörer helt gratis erbjuder yoga för alla tillfällen så inget hindrar dig från att dra fram yogamattan på vardagsrumsgolvet och testa ett nybörjarpass redan idag. Din kropp och hjärna kommer att tacka dig, och vem vet? När coronapandemin är över kanske du har fått en ny hobby som får dig att må bättre än du gjorde innan?

3 fitnessbloggare för den intresserade 2020

Träningsbloggar

En positiv utveckling i vårat samhälle, som en härlig kontrast för all den negativa utvecklingen, är att fitness och träning blivit trendigare än det någonsin tidigare varit förut. Inte bara följer folk en massa bloggare, influencers, Instagram och Snapchat modeller på deras äventyr samt träningspass utan folk tränar även själva i större siffror än tidigare varit fallet.

Förut var det så att varje familj hade sitt ”fitnessfreak” och denne var stor, extrem och konsumerad av sin träningsidentitet. Numer tränar nästan var människa på något vis och allt fler är i form än har tidigare varit fallet. Det är inte längre så att personer som tränar sticker ut ur mängden utan nu är det motsatsen. Och den positiva inställningen samt inkluderande attityden får allt fler folk att ge sig in i träningen, istället för att skjuta undan folk. Därmed blir träning allt populärare och allt fler väljer att träna idag.

För den som just kommit igång med träningen och söker inspiration följer nedan 3 st fitnessbloggare att följa 2020. Om nedanstående bloggare inte passar är det bra att veta att världen idag är fylld av fitnessbloggare och det är väldigt enkelt att hitta någon som passar just dig. Nedan följer 3 st med stora mängder följare och kan således passa de flesta som söker fitnessbloggare att följa.

Vill du starta din egna fitnessblogg? Låt inte dina drömmar ligga och damma utan förverkliga dem. Välj helt enkelt ett av webbhotellen som listas hos exempelvis Hittawebbhotellet och gå därefter vidare med det. Beställ ett webbhotellspaket, köp en domän och installera därefter WordPress. Snart är du på gång i nolltid och har en blogg att sprida till världen. Vill du dela med dig utav den? Kontakta då mig gärna så lägger jag möjligtvis upp den här på sidan!

Hugo Rosas

Hela Sverige vet vem Hugo Rosas är. Få vet dock att han driver en fitnessblogg på sin fritid med tusentals följare och tusentals läsare varje dag. Är du intresserad av att komma igång och vill ha tips samt se hur andra tränar så kan Hugo Rosas blogg vara en blogg att följa. Hugo lägger inte bara upp blogginlägg på sin träning och träningspass utan även andra inlägg som följer hans liv. För den som är intresserad av lite mer än bara fitness är Hugos blogg en blogg att följa.

Katti Houshmandfar

Katti är ett fitnessfreak som tränar i flera år och känner till träningen ut och in.

Söker man träningstips, nya övningar och annat kan Kattis blogg vara den perfekta bloggen för en. Här hittar man inte bara tips och idéer på nya övningar samt nya varianter på att träna utan även tips på dieter och mycket annat. För den som inte bara vill komma igång utan även hålla igång så kan Kattis blogg vara den perfekta bloggen för en. Följ den och se om Kattis tips kan vara några tips för dig.

Gustaf Ollas

För herrn som verkligen vill komma igång kan Gustaf Ollas vara rätt blogg för en. Här skrivs det inte bara om övningar och träningspass som Gustaf håller på med var dag utan även tips på dieter, intag samt kosttillskott.

Gustaf bloggar inte bara om träning utan även om andra intressen som bilar, familj och andra hobbyn. Bloggen är således en blandning av lite allt möjligt ur fitnessfreakets perspektiv och är ett breath of fresh air för den som önskar följa en fitnessblogg som passar just dem. Besök Gustaf:s blogg och se om den kan vara något för dig. Den passar alla möjliga människor.

Hur hittar man andra bloggar?

Det är idag väldigt enkelt att hitta fitnessbloggar och det enda man helt enkelt behöver göra är att registrera sig antingen på valfritt socialt medium eller använda sig utav diverse portaler som Metromode eller självaste Google.

Med hjälp av sociala medier som Instagram och Snapchat kan man väldigt enkelt bläddra bland kanaler som faller under en viss kategori—som i detta all fitness, och därefter hitta en massa nya bloggare som passar just ens egna behov.

Via Google kan du helt enkelt söka efter fitness blogg eller träningsbloggar och därefter få en massa resultat presenterade för dig.

Det är väldigt enkelt att hitta nya bloggar idag och det finns ingen anledning att sitta och vänta. Passar inte ovanstående bloggar är det bara att söka och försöka hitta den blogg som passar en bäst. Utbudet av bloggar är oerhört stort och ingen behöver gå utan läsmaterial idag.

Lån för att expandera fitnessverksamheten

Lån för fitnessverksamhet

Träning och hälsa har varit ett ämne som har fått stor uppmärksamhet under de senaste åren. Allt fler människor vill idag röra på kroppen och få en så bra hälsa och god fysik som möjligt. I samband med den ökade trenden för träning var det även många som valde att öppna upp fitnessverksamheter. Som exempel var det ett flertal nya gym och träningscenter som öppnade upp på marknaden. Att driva en fitnessverksamhet kräver kunskap, men också en bra ekonomi och budget. Trenden fortsätter att öka för varje dag som går och då kan det bli intressant att vilja expandera sin verksamhet.

För att kunna expandera en fitnessverksamhet, t.ex. öppna upp träningscenter i flera olika städer, krävs pengar. Har företaget inte tillräckligt med pengar att bruka kan ett företagslån vara det bästa alternativet. Hos Företagslån24.se kan du som företagare hitta ett flertal aktörer och banker som erbjuder lån specifikt till företag som vill utveckla sin verksamhet och växa sig större.

Så ansöker du om ett företagslån

Att ansöka om ett företagslån är precis lika enkelt som att ansöka om ett privatlån eller ett billån. Det enda som krävs är en enhet med uppkoppling till internet. När du ska ansöka om ett företagslån kan du dock behöva lämna ut mer information än vanligt. Till exempel kan många banker vara intresserade av att se företagets senaste bokslut. Att du behöver berätta vad du ska använda pengarna till är också vanligt förekommande och ibland även visa upp en detaljerad affärsplan.

Jämför företagslån innan du väljer

Alla företag som ska låna pengar vill hitta ett lån som är så bra och bekvämt som möjligt och det gäller även fitnessföretagaren. Genom att jämföra lån kan du snabbt och enkelt se vilken bank eller långivare som är villig att ge dig det bästa erbjudandet för ditt ändamål. Du gör endast en ansökan, men får därefter svar från flera olika aktörer. Det ger dig möjlighet att snabbt kunna se var du får den lägsta räntan eller den längsta återbetalningstiden.

Att jämföra företagslån för din fitnessverksamhet är kostnadsfritt och något som alla bör göra, oavsett vilket företag eller verksamhet det är som man har. För fitnessverksamheten är det dock kanske ännu lite viktigare, just eftersom trender kan komma och gå. Att bry sig om sin kropp är dock något som människor, förhoppningsvis, alltid kommer att göra. Går det bra för ditt företag är en expandering både nödvändig och bra för utvecklingen!

Hitta gym nära där du bor!

Gym

Gymmet är viktigt. Var det ligger är lika viktigt. Att behöva resa långt är inte så kul dock värst av allt så kan det tära på motivationen. Istället för att träna religiöst så behöver man istället behöva tänka på transportmedel, färdmedel och bil. Att cykla eller promenera till gymmet är inte något negativt i sig dock kan det vara bättre för rutinen att träna någonstans nära—istället för längre bort—då man på så vis håller schemat och höjer sannolikheten att man håller sig till rutinen.

Dock finns det fördelar med att träna lite längre bort, också. Man kan till exempel slippa träffa folk man känner på gymmet om man föredrar att träna ensam. Eller så kanske det finns ett gym nära ens egna jobb som man föredrar att träna i. Oavsett vad anledningarna kan vara så finns det både för- och nackdelar med att träna lite längre bort. I detta inlägg listas några av dessa så du kan bestämma dig om vad som passar just dig och din situation.

Fördelar med att träna nära hemmet

Som tidigare nämnt så finns många fördelar med att träna i ett gym nära hemmet. Det självklaraste är att gymmet som sagt är nära hemmet och man slipper på så vis behöva tänka på transportmedel. Alternativt så kanske det är så pass långt ifrån att man helt enkelt kan cykla till gymmet på någon kvarts tid. Detta räknas inte som allt för nära hemmet, men inte heller allt för långt bort och kan vara ett väldigt bra sätt att komma igång innan man till slut lyfter vikterna som finns i gymmet.

Fördelar med att träna längre bort

Ens jobb kanske befinner sig utanför staden där man bor och jobbet kanske har ett eget gym. Så fort man slutar kanske man hellre väljer att passa på att träna på jobbets egna gym och på så sätt slippa köpa ett separat gymkort, slippa tappa formen utan man är klar med jobbet och kör därefter ett gympass innan man till slut beger sig hemåt och kan dega resten av dagen.

Alternativt så kanske man vill komma bort ifrån allting och fokusera endast på gymmet. Problemet är då att man behöver tänka på transportmedel. Önskar man träna i en annan stad så kan det vara bra att då investera i en billig och prisvärd bil, för att ta sig till och från gymmet på ett kostnadseffektivt sätt.

Jämför då billån med hjälp av Finansis och se till så att du hittar just det billån som passar den bil du önskar att köpa. Gå därefter vidare och köp bilen. Helt plötsligt har du nu ett kostnadseffektivt sätt att ta dig till och från gymmet. Bege dig nu till gymmet och träna, kanske till och med passa på att luncha i någon restaurang nära gymmet. När du är klar så kan du ta dig hem igen och dega. Kruxet med ett sådant pass är att man måste hålla motivationen uppe och orka köra en bit endast för att gymma och sedan köra hem igen. Om detta är värt det får man rådgöra själv.

De flesta föredrar ett gym nära hemmet—men har man tillgång till rätt bil så kan det inte vara allt för dumt att träna i en annan stad.

Välj det metod som passar dig bäst. Viktigast är att man gymmar—hur är en fråga bara en själv har svaret på.

Tandborstningen tar bara 2-3 minuter av din dag

Borsta tänderna

Majoriteten av alla människor har sedan en mycket liten ålder fått lära sig hur viktigt det är att borsta tänderna varje dag. Tänderna ska borstas på morgonen när man stiger upp, så väl som på kvällen innan man går och lägger sig. Med åldern är det lätt att man börjar att slarva allt mer med sina tänder, vilket naturligtvis inte är bra. Du får bara en uppsättning med tänder och det är viktigt att hålla en god munhygien för att dessa ska kunna hålla sig fräscha så länge som möjligt.

Utöver tandborstning ska du även se till att använda tandtråd så väl som mellanrumstandborstar. Det kan för många låta som ett stort meck som kommer att kräva mycket tid i vardagen, men sanningen är att en god tandvårdsrutin faktiskt inte tar mer än några enstaka minuter av din dag. För att du ska kunna upprätthålla en bra munhygien är en regelbunden tandborstning nödvändigt. Genom att du borstar och rengör dina tänder kan du förhindra bakterieangrepp och bakteriebeläggningar, så väl som plack. Plack är en mjukare form av beläggning av bakterier som lätt fastnar på tänderna. Du behöver se till att ta bort placken varje dag, för att den inte ska kunna mineraliseras och på så sätt bli till tandsten. Tandsten är ingenting du kan få bort på egen hand, utan då krävs ett besök hos tandläkaren.

Ett vitt leende

En regelbunden tandborstning är inte bara bra för din hälsa, utan tandborstningen ser även till att hålla dina tänder vita och fräscha. Ett vitt och bländande leende är något som många människor drömmer om, men kaffe, te och mat kan snabbt göra tänderna missfärgade, även om du borstar noga varje dag. Vill du ha vita och fräscha tänder kan du med fördel testa på att bleka tänderna snabbt och enkelt hemma med de hemma-kit som finns att köpa. Tandblekningskiten är idag noga kontrollerade för att vara så säkra och effektiva som möjligt. Innan du utför en tandblekning bör du dock se till att dina tänder är hela och fria från tandsten. Tandstenen kommer nämligen inte att få någon blekande effekt, vilket kan göra resultatet flammigt.

Hur ofta ska tänderna borstas?

För att din mun och dina tänder ska hålla sig friska och starka rekommenderas tandborstning två gånger om dagen. Du bör se till att borsta tänderna på morgonen när du vaknar och på kvällen innan det är dags att lägga sig. Se till att du inte dricker eller äter något efter att du har borstat för kvällen och undvik att skölja ur munnen med vatten. På så sätt får tandkrämen möjlighet att ligga kvar på tänderna och fluoren verka som den ska.

Att borsta morgon och kväll är standard för många, men hur länge ska man borsta vid varje tillfälle? Rekommenderat är att du satsar på en tandborstning som varar i cirka 2-3 minuter. Här är det viktigt att se till så att du borstar alla sidorna av tänderna noggrant. Glöm inte bort att avsluta med tandtråd för att även göra rent mellan tänderna, där bakterier gärna fastnar.

De bästa italienska restaurangerna i Hammarby Sjöstad

Mat från Italien är smakrik och väldigt enkel att laga hemma själv. Några av våra typiska svenska rätter är faktiskt inspirerade från medelhavsområdet, till exempel spagetti och köttfärsås (så klart, alla känner till spagetti och bolognese) eller köttbullar som i Italien kallas frikadeller. Men att laga mat är inte något som alla uppskattar. Även de som gillar att laga mat kan tycka att det är skönt att bli ompysslad ibland och därför väljer att gå ut och äta. När man då väljer restaurang är det viktigt att alla komponenter tas i beaktande för att få så bra upplevelse som möjligt. Det bör alltså vara bra mat, till ett bra pris, med bra service i en trevlig miljö.

I Italien används ofta basilika, parmaskinka, pasta, pizza och soltorkade tomater. Beroende på vilket område av Italien man besöker kan matkulturen skilja stort. Till exempel från norra Italien kommer risotton och i söder använder man mindre mejeriprodukter och har olivolja som bas. Vad som gäller för hela Italiens matkultur är att den kännetecknas av enkelhet med betoning på färska råvaror och hög kvalitet.

Är du sugen på god mat vid ett dukat bord med levande ljus och röd och vitrutiga dukar? Då behöver du inte resa hela vägen till Italien. Här guidar vi dig till de bästa italienska restaurangerna. För mer läsning om fantastiska matupplevelser i Stockholm kan du kolla på guide michelin som listar de ultimata restaurangerna i världen. Sverige har faktiskt 23 olika matställen som fått stjärnor, allt ifrån krogar till olika barer.

Pizza på italienarnas vis

Det första många tänker på när de hör italiensk matkultur är pizza. Med tomatsås på tunn och frasig botten toppad med parmaskinka och mozzarella utgör den här rätten en av världens mest kända rätter. På Lugnets Allé finner du Al Porto Pizzeria som serverar autentiska smaker. Till och med italienarna som besöker Al Porto Pizzeria är positiva. De menar att vanligtvis är pizzorna i Sverige mediokra och smaklösa, men inte här!

En annan uppstickare som kan sin pizza är Oliodeli på Henriksdalsallen. I trevlig miljö inspirerad från Italien serveras mat med det där lilla extra. Restaurangen tar inte emot bokningar via telefon, så om du vill äta här så får du vara ute i god tid.

Italiensk fine dining

Italiensk fine dining

Il Conte Sjöstaden är stället för finsmakaren och är släkting med två andra restauranger i Stockholm med samma namn. Här finner du hela menyer, från antipasti till gelato, i italiensk anda. Restaurangen är klassisk med inredning som får en att drömma om piazzor och taverner. Trots barnvänlig miljö är det en plats för avkoppling och njutning. Mat är trots allt något som kan väcka minnen till liv och få en att resa genom smakernas rike.

Vid speciella tillfällen serveras särskilda menyer, som till exempel vid jul och nyår. Se till att boka bord i god tid då stället gärna blir uppbokat snabbt. Menyerna är helt och hållet inspirerade från Italien och ser till att du får njuta av god mat i kombination med passande vin från samma land så klart.

Tips för den som gillar fisk och skaldjur; beställ Frutti di Mare som är bandpasta med skaldjur tillagat i vitt vin, vitlök, chili, färska tomater och timjan. En klassisk smak från havet som Il Conte gör otroligt bra. Är du en person som gillar efterrätt så är Italien rätt plats för dig. På det här stället finns en särskild meny med efterrätter som heter Dolci och betyder sött. Tiramisu är en klassiker.

Utöver god mat ger den här platsen en förnimmelse av äkta italiensk service. Man får en känsla av att man besöker en italiensk familj just på grund av att personalen är väldigt trevlig och höjer upplevelsen av besöket. För att boka bord, ring: 08 – 640 33 10. Färsk pasta när den smakar som bäst finner du här, Jan Inghes Torg 6!

Priserna är rimliga och inte allt för dyra. Lån behöver man inte besitta eller en kontokredit behöver man inte ansöka om för att ha råd att äta på Il Conte Sjöstaden utan här har de flesta råd och smaken på maten är definitivt sitt pris värt. Ät inte på kredit utan ät där du har råd och Il Conte Sjöstaden är definitivt en sådan restaurang!

Så, nu vet du att du inte behöver resa till södra Europa för att äta god mat, eller till New York och trängas i Little Italy. Ditt lilla Italien gömmer sig i Stockholm och är här för att stanna.

Ciao, ci vediamo più tardi!